Способы пробуждения

Для всех тем имеющих не экологическую направленность.

Модератор: Raccoon

Аватара пользователя
agioom
Профи
Сообщения: 599
Зарегистрирован: 11 ноя 2007, 10:16
Откуда: Омск
Благодарил (а): 18 раз
Поблагодарили: 8 раз

Способы пробуждения

Сообщение agioom » 07 май 2010, 03:18

Доброго всем утра! Сегодня хороший теплый день, тебя никто не подрезал по пути на работу, по радио играет музыка и ди-джеи не достают своей болтовней. Несмотря на кризис работать приходится по 18 часов в сутки и наступает момент, когда тебе надо думать и быстро работать, а ты не можешь проснуться!
Предлагаю поговорить на тему: «Способы пробуждения. Как остаться бодрым на весь день?»
Один из моих способов – это банальный утренний кофе. Правда, с некоторых пор он, так сказать, не «штырит»! Экстремальные способы типа контрастного душа…даже думать боюсь…
Так как же вы спасаетесь с напастью под сладким названием сон?
Никогда не спорьте с дураком! В споре он опускает Вас до своего уровня и выигрывает на своей территории.

Аватара пользователя
Мастер рекламы
Контактная информация:

Полезная информация

Непрочитанное сообщение EcoAdv »


Аватара пользователя
Admin
Administrator
Сообщения: 11494
Зарегистрирован: 03 май 2006, 04:37
Откуда: Тюмень
Благодарил (а): 346 раз
Поблагодарили: 570 раз

Re: Способы пробуждения

Сообщение Admin » 07 май 2010, 03:22

никак :-) вовремя спать, встаю тоже легко :-)
Изображение

Аватара пользователя
D-503
Профи
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 30 май 2008, 04:15
Благодарил (а): 119 раз
Поблагодарили: 33 раза

Re: Способы пробуждения

Сообщение D-503 » 07 май 2010, 05:48

Если на работе, то берешь снип или гост занудный и засыпаешь, а на голове наушники, будильник на компе, через час звонит просыпаешься - хорошо. Утром, чувствуешь день тяжелый будет, нервотрепка всякая тогда перед выходом берешь и ложишься на кровать строго на одну минуту, одеялом укроешься. Хоть ты головой скалу разбиваешь, а психология есть психология - железный прием. После работы горячая ванна на 5 минут и прохладный душ (после этого ктати засыпается хорошо), смыть "рабочий день". А на работе еще помогает технический перерыв в 15 минут - поспишь, холодненькой ополоснешься и нормуль; еще в крайнем случае 50 грамм (это может потому что я вообщем не пью) но это на последний рывок - полтора два часа - потом сонн.

Аватара пользователя
Hunter
Профи
Сообщения: 715
Зарегистрирован: 04 июн 2007, 13:55
Откуда: Россия
Благодарил (а): 5 раз
Поблагодарили: 23 раза

Re: Способы пробуждения

Сообщение Hunter » 07 май 2010, 07:22

Работать приходится и по 18 часов, просто не надо расслабляться - с утра бокал крепкого хорошего чаю с лимончиком и все. А если расслабиться - уже ничего не поможет...
Ищущий да обрящет...

Аватара пользователя
Андрей
Специалист
Сообщения: 387
Зарегистрирован: 06 ноя 2007, 11:19
Откуда: г.Тюмень
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 1 раз

Re: Способы пробуждения

Сообщение Андрей » 07 май 2010, 07:47

На счет расслабона - я согласен. Если конкретный "загруз" и силы закончились, то сон на 20 минут потом умылся и в бой. Если будильник поставить на большее время, то разум побеждает и ты не проснешься. Поспав 20 минут организм успевает расслабиться и "перезагрузиться", но через трое суток всеравно "вырубит".

Аватара пользователя
Natella
инженер-эколог
Сообщения: 1023
Зарегистрирован: 12 дек 2006, 18:20
Откуда: г.Белгород
Поблагодарили: 5 раз

Re: Способы пробуждения

Сообщение Natella » 07 май 2010, 08:45

Меня спасает только кофе и умывание холодной водой. А с утра ставлю будильник минут на 15-20 раньше, т.к. когда я в состоянии "сонной курицы", не успеваю вовремя собраться на работу, все делаю как в замедленной съемке. Лучше встать пораньше и все не спеша успеть.
Не огорчайтесь по пустякам!
Все - пустяки!

Аватара пользователя
bvn
Верховный гуру
Сообщения: 2032
Зарегистрирован: 29 мар 2010, 09:57
Откуда: Кострома
Благодарил (а): 240 раз
Поблагодарили: 79 раз

Re: Способы пробуждения

Сообщение bvn » 07 май 2010, 09:00

Я тоже спасаюсь крепким кофе/чаем. А будильников у меня заведено обычно 3 штуки с интервалом 10 мин., а то с первого раза никак встать не могу себя заставить...
Под грузом человек становится сильней.
Проверяю контрагентов в Контур-Фокусе.

yaloo
Новичок
Сообщения: 36
Зарегистрирован: 18 мар 2010, 14:27

Re: Способы пробуждения

Сообщение yaloo » 07 май 2010, 09:39

Андрей писал(а):На счет расслабона - я согласен. Если конкретный "загруз" и силы закончились, то сон на 20 минут потом умылся и в бой. Если будильник поставить на большее время, то разум побеждает и ты не проснешься. Поспав 20 минут организм успевает расслабиться и "перезагрузиться", но через трое суток всеравно "вырубит".
Андрей, а Вы в детстве в Штирлица не играли? :) Он тоже знал, что через 20 минут проснется.

Аватара пользователя
seergy
Специалист
Сообщения: 279
Зарегистрирован: 04 сен 2007, 13:11
Откуда: ХМАО-ЮГРА г. Сургут (seergy@ya.ru)
Благодарил (а): 51 раз
Поблагодарили: 53 раза

Re: Способы пробуждения

Сообщение seergy » 07 май 2010, 10:04

А мне ничто- такое не помогает... Также - тройной будильник, сонный, вялый. bua
Не сплю вторые сутки, ещё n-количество томов выпустить до вторника... И, почему в своё время на юриста не пошёл учиться dumay .
«Стараясь о счастье других, мы находим свое собственное» © Платон
Специалист не "пишет" проекты, а разрабатывает.

Аватара пользователя
А. Сивяков

Медаль за развитие форума 3ст. Медаль за развитие форума 2ст.
Верховный гуру
Сообщения: 3714
Зарегистрирован: 29 ноя 2009, 19:01
Награды: 2
Откуда: Пермь
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 219 раз

Re: Способы пробуждения

Сообщение А. Сивяков » 07 май 2010, 10:18

Прохладный душ и контрастный душ - классная штука! Пробуйте, не пожалеете!
Можно гантельками помахать (в течение дня).
Советую сместить время сна - вредно ложиться спать после 24 часов, нервная система восстанавливается во сне до 24 часов. Хорошо засыпать в 22, 22-30. Соответственно встаешь в 5-6 и вперед.
Если соберем волю каждого в одну волю – выстоим.
Если соберем совесть каждого в одну совесть – выстоим.
Если соберем любовь каждого к России в одну любовь – выстоим.


Иоанн Кронштадский

Аватара пользователя
Admin
Administrator
Сообщения: 11494
Зарегистрирован: 03 май 2006, 04:37
Откуда: Тюмень
Благодарил (а): 346 раз
Поблагодарили: 570 раз

Re: Способы пробуждения

Сообщение Admin » 07 май 2010, 10:36

абсолютно согласен с А. Сивяков, именно так и поступаю засыпаю в 22.30, подъем 6.30 - 7.00 :-) без будильника )))
Изображение


Вернуться в «Поговоримка»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей

Экология и безопасность в техномире : Отказ от ответственности